病気との付き合い方について

kurobona — Mon, 29 Jun 2020 13:38:25 +0000

それぞれ抱える病気での通院や服薬また症状について話していきたいと思います。

夫の方は通院は月に一度ですが、薬の処方だけでなく、仕事に行き詰まった時や迷いが出た時など、または疲れや頭痛などの身体的症状が出た時など、主治医に迷わずに相談にいきます。

主治医のアドバイスや、薬局での服薬に対するアドバイスなど、参考にしながら生活に取り入れています。

現在の症状としては、たまにやってくる鬱症状などありますが精神的な病状としては比較的落ち着いているように思えます。そして慢性的な頭痛持ちでもあります。そちらはなかなか処方された薬だけでは解決できないようで、自分なりに原因を探ったり他の科を受診したりと様々な治療法を探っているところです。

また長年一般社会で勤務してきましたがやはり内容によっては本人には荷が重いことなどあり、そこは自分の障害と認識しそれなら自分にできることは何だろうと探り試行錯誤する日々です。障害があるなりにできることがあるはずと様々な可能性を試そうと日々奮闘しています。

妻は症状としては波もなく鬱になることもなく毎日を比較的順調に過ごしていますが、夫同様に疲れやすさは強く、その疲れと上手く付き合っていくつもりで家事も合間合間に休んだりと工夫しながらの毎日です。

通院は二ヶ月に一度程度です。

特これと言った精神的な症状は出ていないのでとにかく現状維持をモットーにしています。

本人は毎日ものすごく早起きで割と短時間で熟睡する方なので睡眠時間も平均４、5時間程度ですが、習慣であり、睡眠障害ではありません。

完全な朝型人間なので家事も午前中に全て終わらせたいタイプです。

体調管理のことについて

kurobona — Sun, 28 Jun 2020 22:20:37 +0000

私たち夫婦の日常の中での体調のことについて触れたいと思います。

私たち夫婦はお互いに統合失調症という精神疾患を抱えていますが、現在は症状は落ち着いており、人より疲れやすいなどはありますが、毎日の生活は症状に左右されることなく生活を送れているように思います。

そんな中で私たちが特に気を配っていることを上げて行きたいと思います。

第一に「規則正しい生活を送る」ことが大前提であり、私たちはそれを大事に過ごしています。

そして季節を大切にすることも私たちには重要な日常です。

旬の物を作って食べることと、ベランダや近所の庭先の花々に季節の移ろいを感じたりすることがリハビリと日々の幸せの一つになると考えています。

食べることは全ての源なので旬の物を取り入れることは私たちには必要なことと捉えています。食材を調理し、食べ、片付けまでの一連の流れがリハビリとして有効だと考えています。

薬だけに頼らない自らの免疫力を高めることで改善されることもあると信じています。

そして一番の特効薬は毎日を楽しく暮らすことです。辛いこともたくさんある中でいかに前向きに生きていくかはとても重要です。

皆さんの暮らしの参考になれば幸いです。