体調管理のことについて

私たち夫婦の日常の中での体調のことについて触れたいと思います。

私たち夫婦はお互いに統合失調症という精神疾患を抱えていますが、現在は症状は落ち着いており、人より疲れやすいなどはありますが、毎日の生活は症状に左右されることなく生活を送れているように思います。

そんな中で私たちが特に気を配っていることを上げて行きたいと思います。

第一に「規則正しい生活を送る」ことが大前提であり、私たちはそれを大事に過ごしています。

そして季節を大切にすることも私たちには重要な日常です。

旬の物を作って食べることと、ベランダや近所の庭先の花々に季節の移ろいを感じたりすることがリハビリと日々の幸せの一つになると考えています。

食べることは全ての源なので旬の物を取り入れることは私たちには必要なことと捉えています。食材を調理し、食べ、片付けまでの一連の流れがリハビリとして有効だと考えています。

薬だけに頼らない自らの免疫力を高めることで改善されることもあると信じています。

そして一番の特効薬は毎日を楽しく暮らすことです。辛いこともたくさんある中でいかに前向きに生きていくかはとても重要です。

皆さんの暮らしの参考になれば幸いです。